On teste pour vous le Sanitas SBM 03 pour contrôler votre pression artérielle où que vous soyez

Je vois souvent des documentaires médicaux que l’hypertension augmente les risques de maladies cardiovasculaires. J’ai finalement été convaincue qu’il fallait que j’achète un tensiomètre.

Entre les versions manuelles et les différents modèles électroniques, le choix est large et difficile.

Après des recherches poussées basées sur le prix et la facilité d’utilisation, j’ai décidé de tester le tensiomètre électronique au poignet Sanitas SBM 03.

Cet appareil propose des fonctionnalités très intéressantes. Son coût est plutôt abordable. Je vous propose de retrouver dans les lignes qui suivent les résultats de mon expérience avec ce tensiomètre ainsi que les avis des utilisateurs par rapport à son utilisation.

Mon test sur le tensiomètre électronique au poignet Sanitas SBM 03

Design et conception

Le tensiomètre poignet Sanitas SBM 03 est conçu pour un usage domestique, mais certains infirmiers ou docteurs s’en servent aussi.

Il est doté d’un écran LCD très large. Les mesures prises sont affichées en grands caractères afin que tout le monde puisse les voir.

Il est très pratique pour les déplacements grâce à sa petite taille et se glisse facilement dans mon sac à main ou ma valise.

Son utilisation est très simple, car il n’est composé que de 2 boutons :

• Un bouton de mise en marche et d’arrêt ;
• Un bouton M.

Toutes personnes dont le tour de poignet est entre 14 et 19 cm peuvent l’employer.

Les mesures effectuées

Cet appareil mesure les pressions artérielles systoliques et diastoliques ainsi que la pulsation (fréquence moyenne des battements du cœur en une minute). Il est également possible d’y enregistrer vos 60 dernières mesures.

Selon les résultats, il vous indique à l’aide de code couleur allant du vert au rouge la gravité de votre état de santé.

Comme je suis une utilisatrice lambda qui n’a aucune connaissance en médecine, j’apprécie beaucoup cette fonctionnalité. Grâce à elle, je sais quand il faut que j’aille voir un médecin.

Alimentation et praticité

Le plus intéressant avec le tensiomètre électronique au poignet Sanitas SBM 03 c’est que vous ne vous encombrez pas avec des câbles.

Quand je l’emporte avec moi pendant mes voyages, je n’ai pas à me soucier si je vais trouver une prise ou non pour le recharger.

Il me faut juste 2 piles AA de 1,5 V. Elles sont incluses dans le pack au premier achat avec une boîte de rangement.

Comment utiliser le tensiomètre électronique au poignet Sanitas SBM 03 ?

Voici les étapes à suivre pour vérifier votre pression artérielle avec ce tensiomètre :

• Vous avez besoin d’une chaise et d’une table dont les hauteurs sont proportionnelles pour la mesure alors trouvez un endroit confortable (table à manger ou bureau par exemple) ;
• Insérez les piles ;
• Enfilez le tensiomètre et positionnez-le à environ 1 cm en dessous de votre poignet et assurez-vous que l’écran soit bien tourné vers vous ;
• Serrez moyennement la manchette ;
• Veillez à placer votre main au niveau de votre cœur. Personnellement, j’utilise la boîte de rangement comme support ;
• Appuyez sur le bouton de mise en marche/arrêt et attendez que l’appareil effectue la mesure ;
• Après la lecture, réappuyez sur le bouton de mise en marche/arrêt pour l’éteindre.
• Je vous conseille tout de même de retirer les piles après chaque utilisation pour éviter d’abîmer votre tensiomètre.

Les précautions à prendre avant et pendant la mesure

Pour être sûr d’obtenir des résultats corrects, il est nécessaire de prendre certaines précautions :

• Reposez-vous et détendez-vous pendant au moins 15 minutes avant d’effectuer les mesures ;
• Ne procédez à la prise de mesure que 10 minutes après avoir mangé, fumé ou pratiqué un exercice physique (même moindre comme marcher) ;
• Il est préférable de réaliser l’opération sur le poignet gauche et à des heures fixes tous les jours ;
• Ne portez pas de vêtements serrés pendant le contrôle, surtout au niveau des bras ;
• Ne faites aucun mouvement et ne parlez pas quand le tensiomètre est en marche pour éviter les résultats inexacts. Dans certains cas, il affiche aussi une erreur.

Mes petits conseils pour maintenir une pression artérielle normale et stable

Il est important de vérifier régulièrement votre pression artérielle, mais il est tout aussi essentiel d’adopter une bonne hygiène de vie.

Pratiquez une activité physique régulière

Il est nécessaire de pratiquer une activité physique régulière pour garder la forme parce qu’un surpoids entraîne souvent une élévation de la pression artérielle.

Le sport est aussi un moyen très efficace d’évacuer le stress et les frustrations qui figurent parmi les plus grands facteurs d’hypertension.

1 h de marche accélérée, de natation ou de vélo 3 ou 4 fois est largement suffisant et je vous le conseille aussi parce que c’est très efficace.

Assurez-vous quand même que votre respiration soit normale durant toute la pratique. Si vous êtes capable de parler, mais pas de chanter, vous pouvez poursuivre votre activité.

Dans le cas contraire, je vous recommande d’aller voir un médecin dans les plus brefs délais.

Consommez les bons aliments

Ne salez pas trop vos aliments et évitez au maximum les nourritures trop grasses. Privilégiez plutôt les fruits et légumes riches en potassium comme la banane, les pistaches, les haricots et bien d’autres encore.

Limitez ou même arrêtez la consommation de boissons alcoolisées et les cigarettes. Buvez environ 1,5 litre d’eau par jour. Favorisez le lait demi-écrémé et contrôlez votre consommation de caféine.

Accordez-vous des moments de pause et de relaxation

Dormez au moins 8 heures par nuit et prenez de petites pauses de 10 minutes en milieu de journée. Donnez de l’importance aux week-ends pour vous relaxer ou sortir pour décompresser.

Je vous recommande aussi de prendre quelques semaines de vacances au cours de l’année et de changer d’air. Aller en campagne ou en mer serait idéal.

Si votre travail vous contraint à rester devant un écran toute la journée, prenez le temps de fermer les yeux pendant 5 minutes environ toutes les heures. Vous leur ferez du bien et vous limiterez les risques d’hypertension.

Avantages et inconvénients

On aime :

• Son design ergonomique ;
• Sa facilité d’utilisation ;
• La boîte de rangement solide ;
• La possibilité de mémoriser les mesures ;
• Le code couleur ;
• Son prix très abordable ;
• L’alimentation aux piles ;
• Sa taille.

On aime moins :

• Sa capacité de mémoire (seulement 60 mesures et pour une personne).

Avis général sur le tensiomètre électronique au poignet Sanitas SBM 03

Je suis satisfaite de mon achat. Je peux effectuer un suivi de ma tension partout où je vais et à n’importe quel moment.

Je suis sûre de l’exactitude des résultats qu’il affiche parce qu’à ma première utilisation, je les ai comparés avec ceux du tensiomètre manuel du médecin.

Les autres utilisateurs semblent apprécier grandement cet appareil. Apparemment, il serait très durable et très pratique, surtout pour les personnes âgées.

Il est très facile à utiliser et son rangement ne présente aucun problème. Il rentre tout aussi bien dans un sac à main que dans une armoire à pharmacie ou un tiroir.

Ils aiment aussi qu’il soit possible d’y mémoriser les soixante dernières mesures pour un suivi optimal.

Le point positif sur lequel tout le monde semble d’accord, c’est son prix très abordable par rapport aux autres appareils disponibles sur le marché. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle j’ai décidé de le tester.

Vérifier le prix

Conclusion

Le tensiomètre électronique au poignet Sanitas SBM 03 est facile à utiliser et vous pouvez l’emporter n’importe où. Vous n’avez même pas besoin de trouver une prise pour le recharger parce qu’il fonctionne grâce à des piles.

Si vous me demandiez quel appareil représenterait un bon investissement, je vous conseillerai celui-ci. En plus de son prix abordable, il vous propose toutes les fonctionnalités nécessaires et même plus.

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