{"id":11563,"date":"2019-07-08T20:39:39","date_gmt":"2019-07-08T18:39:39","guid":{"rendered":"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/?p=11563"},"modified":"2021-10-01T18:36:49","modified_gmt":"2021-10-01T16:36:49","slug":"genouillere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/attelle\/genouillere\/","title":{"rendered":"Les 4 meilleures genouill\u00e8res pour prot\u00e9ger et soulager votre genou"},"content":{"rendered":"\n<p>Cette orth\u00e8se permet \u00e0 la fois de se prot\u00e9ger contre les blessures sportives et de se soigner d\u2019une douleur plus ou moins grave au niveau du genou. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de trouver le meilleur mod\u00e8le d\u2019attelle de genou. J\u2019ai donc fait le tour du march\u00e9 et j\u2019ai choisi plusieurs genouill\u00e8res de qualit\u00e9 pour r\u00e9aliser des tests-produits.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 l\u2019issue de mon exp\u00e9rience avec chacune de ces orth\u00e8ses, 4 mod\u00e8les m\u2019ont particuli\u00e8rement s\u00e9duite. Parmi eux, <strong>la genouill\u00e8re rotulienne Astrekk<\/strong> fut la plus satisfaisante en raison de sa praticit\u00e9 et son efficacit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/genouilleres-proteger-genou.jpg\" alt=\"genouilleres-proteger--genou\" class=\"wp-image-11591\" width=\"831\" height=\"830\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/genouilleres-proteger-genou.jpg 1001w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/genouilleres-proteger-genou-150x150.jpg 150w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/genouilleres-proteger-genou-300x300.jpg 300w, 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4 meilleures attelles de genou<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--list aawp-product--ribbon aawp-product--sale aawp-product--css-adjust-image-large aawp-product--bestseller\"  data-aawp-product-id=\"B07R71PYPH\" data-aawp-product-title=\"NEENCA Genouill\u00e8re professionnelle pour homme et femme avec coussinets en gel rotulien et stabilisateurs lat\u00e9raux,genouill\u00e8res de qualit\u00e9 m\u00e9dicale pour la course,les d\u00e9chirures du m\u00e9nisque,l arthrite\">\n\n    <span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\">\u00c9conomiser 4,20 EUR<\/span><span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--bestseller\">Meilleure Vente n\u00b0 1<\/span>\n    <div class=\"aawp-product__inner\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07R71PYPH?tag=sedentarite-21&linkCode=osi&th=1&psc=1&keywords=genouill%C3%A8re\" title=\"NEENCA 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class=\"aawp-product__meta\">\n                                    <a class=\"aawp-star-rating aawp-star-rating--medium aawp-star-rating--v2\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/product-reviews\/B00336WJFM?tag=sedentarite-21&keywords=genouill%C3%A8re\" title=\"Commentaires sur Amazon\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\"><span style=\"width: 80%;\"><\/span><\/a>                \n                \n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--list aawp-product--css-adjust-image-large aawp-product--bestseller aawp-product--ribbon\"  data-aawp-product-id=\"B09TB7KJQZ\" data-aawp-product-title=\"Gritin 2X Genouill\u00e8re Ligamentaire et Rotulienne Sport pour Homme Femme Genouill\u00e8re de Compression Arthrose Crossfit Attelle Genou Respirant&Antid\u00e9rapant pour Course D\u00e9chirure du M\u00e9nisque Arthrite\">\n\n    <span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--bestseller\">Meilleure Vente n\u00b0 3<\/span>\n    <div class=\"aawp-product__inner\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B09TB7KJQZ?tag=sedentarite-21&linkCode=osi&th=1&psc=1&keywords=genouill%C3%A8re\" title=\"Gritin 2X Genouill\u00e8re Ligamentaire et Rotulienne...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/51xYDS5iXCL.jpg\" alt=\"Gritin 2X Genouill\u00e8re Ligamentaire et Rotulienne...\"  \/>\n        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__content\">\n            <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B09TB7KJQZ?tag=sedentarite-21&linkCode=osi&th=1&psc=1&keywords=genouill%C3%A8re\" title=\"Gritin 2X Genouill\u00e8re Ligamentaire et Rotulienne...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">Gritin 2X Genouill\u00e8re Ligamentaire et Rotulienne...<\/a>\n            <div class=\"aawp-product__teaser\">\n                            <\/div>\n            <div class=\"aawp-product__meta\">\n                                    <a class=\"aawp-star-rating aawp-star-rating--medium aawp-star-rating--v2\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/product-reviews\/B09TB7KJQZ?tag=sedentarite-21&keywords=genouill%C3%A8re\" title=\"Commentaires sur Amazon\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\"><span style=\"width: 90%;\"><\/span><\/a>                \n                \n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 id=\"h.6vpaxpnb6dm5\"><strong>Genouill\u00e8re rotulienne Astrekk : la plus efficace pour soulager les douleurs<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--css-adjust-image-large\"  data-aawp-product-id=\"B07FCHWH2F\" data-aawp-product-title=\"Awenia Genouill\u00e8re Crossfit Ligamentaire,Genou Bandage Sport de Compression \u00c9lastique Mixte,pour Basketball,Volley Ball,Course,Foot-Ball,Gymnase,r\u00e9cup\u00e9ration de blessure & Douleur,M\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07FCHWH2F?tag=sedentarite-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Awenia Genouill\u00e8re Crossfit Ligamentaire,Genou...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/516QJPkqMVL.jpg\" alt=\"Awenia Genouill\u00e8re Crossfit Ligamentaire,Genou...\"  \/>\n        <\/a>\n\n                    <div class=\"aawp-product__rating\">\n                <a class=\"aawp-star-rating aawp-star-rating--medium aawp-star-rating--v2\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/product-reviews\/B07FCHWH2F?tag=sedentarite-21\" title=\"Commentaires sur Amazon\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" 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Ils peuvent...<\/li><li>\ud83d\udc4dRESPIRANTE: Une paire de genouill\u00e8res,con\u00e7ue avec du nylon et du \u00e9lasthanne sp\u00e9cialis\u00e9s...<\/li><li>\ud83d\udc4dMULTI-USAGE: Parfait pour la course, le jogging, l'alpinisme, l'escalade, la randonn\u00e9e, la...<\/li><li>\ud83d\udc4dBONNE TAILLE \u00c0 TOUS: Disponible en tailles S \/ M\/ L pour vous assurer de recevoir le meilleur...<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n            \n            \n                    <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy rounded shadow aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07FCHWH2F?tag=sedentarite-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"V\u00e9rifier le prix\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">V\u00e9rifier le prix<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<p>La genouill\u00e8re rotulienne Astrekk maintient le genou sans entraver ses mouvements. Elle r\u00e9duit la pression au niveau de la rotule et des petits cartilages.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous souffrez d\u2019une faiblesse de genou, enfilez cet accessoire de protection pour vous prot\u00e9ger contre les \u00e9ventuelles blessures.<\/p>\n\n\n\n<p>Je recommande aussi cette genouill\u00e8re en cas de douleurs occasionnelles ou permanentes autour de la rotule. Elle les r\u00e9duit efficacement et assure la stabilit\u00e9 de l\u2019articulation.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle prend en charge tous les types de douleurs inflammatoires, dont l&rsquo;arthrite, l&rsquo;arthrose, les inflammations ligamentaires, les douleurs li\u00e9es aux traumatismes, les douleurs des l\u00e9sions m\u00e9niscales, douleurs post-op\u00e9ratoires.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette attelle de genou est dot\u00e9e d\u2019un isolant thermique qui facilite la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s une intervention chirurgicale du genou. Elle acc\u00e9l\u00e8re la reprise de la marche.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour les grands sportifs, cette orth\u00e8se repr\u00e9senterait une protection efficace. Elle est adapt\u00e9e \u00e0 la pratique de nombreuses activit\u00e9s physiques et sportives : fitness, marche, courses \u00e0 pied, joggings, volley-ball, badminton, tennis, foot, rugby\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Vous pouvez aussi mettre vos genoux au chaud avec 2 pi\u00e8ces de cette genouill\u00e8re rotulienne, si vos articulations supportent mal le froid pendant l\u2019hiver.<\/p>\n\n\n\n<p>Lors de mon test-produit, j\u2019ai remarqu\u00e9 que l\u2019attelle de genou Astrekk est \u00e0 la fois pratique et s\u00e9curisante. Son tissu \u00e9pais est encore renforc\u00e9 par 2 supports lat\u00e9raux &nbsp;pour emp\u00eacher les mouvements brusques involontaires en p\u00e9riode de r\u00e9\u00e9ducation.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019attelle, il existe d\u2019\u00e9normes bandes de silicone con\u00e7ues pour \u00e9carter tous les risques de glissement de l\u2019accessoire pendant son port. Elles assurent aussi la fixation de la genouill\u00e8re. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019aime particuli\u00e8rement la qualit\u00e9 du tissu de cette orth\u00e8se. Compos\u00e9 de n\u00e9opr\u00e8ne, il affiche une bonne \u00e9lasticit\u00e9 et une meilleure imperm\u00e9abilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec une telle flexibilit\u00e9, je le comparerais \u00e0 la combinaison de plong\u00e9e, mais en plus, c\u2019est un tissu beaucoup plus respirant.<\/p>\n\n\n\n<p>Quand j\u2019ai port\u00e9 cette attelle \u00e0 mon genou gauche, j\u2019ai tout de suite senti qu\u2019elle est douce, l\u00e9g\u00e8re et tr\u00e8s confortable. C\u2019est un accessoire s\u00e9curisant qui assure bien le maintien du genou gr\u00e2ce \u00e0 ses 3 scratchs vigoureux.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous n\u2019avez pas besoin de d\u00e9couper ou d\u2019arrondir ses bords, ils sont d\u00e9j\u00e0 couverts de mati\u00e8re douce non blessante. La genouill\u00e8re Astrekk est un mod\u00e8le universel adapt\u00e9 aux tours de genou compris entre 35 et 55 cm.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>On aime :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Son intervention efficace en cas de faiblesse du genou, douleur de la rotule, arthrite, arthrose, inflammations ligamentaires, douleurs li\u00e9es aux traumatismes, douleurs des l\u00e9sions m\u00e9niscales, douleurs post-op\u00e9ratoires ;<\/li><li>Son principe d\u2019isolation thermique pour acc\u00e9l\u00e9rer la r\u00e9cup\u00e9ration d\u2019un genou op\u00e9r\u00e9 ;<\/li><li>Ses 2 supports lat\u00e9raux emp\u00eachant un faux mouvement ;<\/li><li>Sa praticit\u00e9 et sa s\u00e9curit\u00e9 ;<\/li><li>Son tissu \u00e0 la fois \u00e9pais, \u00e9lastique, imperm\u00e9able et respirant ;<\/li><li>Son confort d\u2019usage.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>On aime moins :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Accessoire tr\u00e8s on\u00e9reux par rapport aux autres mod\u00e8les r\u00e9cents d\u2019attelle de genou.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"h.49e89zw9b4jt\"><strong>Genouill\u00e8re rotulienne et ligamentaire KS10 Bracoo : la plus pratique<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--css-adjust-image-large\"  data-aawp-product-id=\"B005BINV84\" data-aawp-product-title=\"Bracoo KS10 Genouill\u00e8re Rotulienne et Ligamentaire Attelle de Genou avec Anneau Stabilisateur \u00e0 Rotule Ouverte Orth\u00e8se Ajustable en N\u00e9opr\u00e8ne Jambe Gauche ou Droite Maintien Mod\u00e9r\u00e9  Noir Fonc\u00e9\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B005BINV84?tag=sedentarite-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Bracoo KS10 Genouill\u00e8re Rotulienne et...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41Q2o1V92uL.jpg\" alt=\"Bracoo KS10 Genouill\u00e8re Rotulienne et...\"  \/>\n        <\/a>\n\n                    <div class=\"aawp-product__rating\">\n                <a class=\"aawp-star-rating aawp-star-rating--medium aawp-star-rating--v2\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/product-reviews\/B005BINV84?tag=sedentarite-21\" title=\"Commentaires sur Amazon\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\"><span style=\"width: 80%;\"><\/span><\/a>\n                                    <div class=\"aawp-product__reviews\">25 829 Commentaires<\/div>\n                            <\/div>\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B005BINV84?tag=sedentarite-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Bracoo KS10 Genouill\u00e8re Rotulienne et...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            Bracoo KS10 Genouill\u00e8re Rotulienne et...        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>Genouill\u00e8re universelle \u2013 la genouill\u00e8re Braco avec ouverture \u00e0 rotule r\u00e9duit la pression sur...<\/li><li>Soutien multifonction \u00e0 utiliser au quotidien ou pour le sport: marche et randonn\u00e9e, running,...<\/li><li>Compression r\u00e9glable : trois fermetures Velcro adh\u00e8rent \u00e0 n'importe quel endroit ext\u00e9rieur du...<\/li><li>Soutient la chaleur \u2013 Le n\u00e9opr\u00e8ne prot\u00e8ge et stimule la circulation sanguine et favorise ainsi...<\/li><li>Convient \u00e0 gauche et \u00e0 droite \u2013 Les genouill\u00e8res Bracoo sont disponibles en noir, gris et rose....<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n            \n            \n                    <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy rounded shadow aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B005BINV84?tag=sedentarite-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"V\u00e9rifier le prix\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">V\u00e9rifier le prix<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Cette genouill\u00e8re KS10 s\u2019affirme par son design avec rotule ouverte qui serait une conception bien pens\u00e9e \u00e0 mon avis.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce principe sert \u00e0 soulager la pression au niveau du genou et \u00e0 bien mobiliser la rotule pendant les activit\u00e9s intenses. Les athl\u00e8tes et les randonneurs aiment s\u2019en servir pour limiter les risques de blessures sportives.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle calme aussi la douleur en cas d\u2019arthrite, de foulure et d\u2019entorses. Et si vous l\u2019avez en permanence autour de votre genou pendant la p\u00e9riode post-op\u00e9ratoire, elle acc\u00e9l\u00e8rera la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019apr\u00e8s mon test sur cette genouill\u00e8re rotulienne, j\u2019ai d\u00e9couvert qu\u2019elle accorde un tr\u00e8s bon maintien gr\u00e2ce \u00e0 son anneau stabilisateur bien rembourr\u00e9. Cet \u00e9l\u00e9ment garantit la stabilit\u00e9 des ligaments en gardant la rotule dans sa bonne position.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec ce principe de maintien optimal, il est impossible que votre genou fasse un faux mouvement. C\u2019est en ce sens que l\u2019accessoire arrive \u00e0 minimiser les risques de blessure.<\/p>\n\n\n\n<p>En plus, la s\u00e9curit\u00e9 du genou est encore renforc\u00e9e par les bandes auto-agrippantes que je trouve pratiques. Vous pouvez les fixer \u00e0 n\u2019importe quel point de la surface ext\u00e9rieure de votre attelle en essayant de trouver le bon ajustage.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous r\u00e9glez la compression de l\u2019orth\u00e8se selon la taille de votre jambe et le motif d\u2019utilisation de l\u2019accessoire.<\/p>\n\n\n\n<p>Pendant mon exp\u00e9rience avec la genouill\u00e8re KS10 Bracoo, j\u2019ai d\u00e9couvert son tissu de bonne qualit\u00e9. Constitu\u00e9 de n\u00e9opr\u00e8ne et exempte de latex, ce tissu est doux, souple mais surtout respirant. Il n\u2019entrave ni la transpiration ni la circulation sanguine.<\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 la possibilit\u00e9 de personnaliser les 3 bandes de fixation de cette orth\u00e8se, elle s\u2019adapte \u00e0 diff\u00e9rentes morphologies du genou ayant une circonf\u00e9rence comprise entre 31 et 46 cm. Une pi\u00e8ce peut convenir \u00e0 la jambe droite ou \u00e0 la jambe gauche et elle est tr\u00e8s discr\u00e8te dans un pantalon.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>On aime :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Son syst\u00e8me de rotule ouverte ;<\/li><li>Sa protection contre les faux mouvements du genou et les blessures sportives ;<\/li><li>Son r\u00f4le dans le soulagement des douleurs li\u00e9es \u00e0 l\u2019arthrite, aux entorses, aux foulures ;<\/li><li>Son anneau stabilisateur assurant un maintien optimal ;<\/li><li>Ses attaches auto-agrippantes personnalisables ;<\/li><li>Son tissu doux et respirant.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>On &nbsp;aime moins :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Attelle de genou moins adapt\u00e9e \u00e0 l\u2019usage post-op\u00e9ratoire.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"h.hukq6udufgyc\"><strong>Attelle de genou unisex EMPO : la plus confortable<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--css-adjust-image-large\"  data-aawp-product-id=\"B01DJ0J39G\" data-aawp-product-title=\"EMPO Attelle de Genou de Support pour Course Jogging Exercice R\u00e9cup\u00e9ration des l\u00e9sions - Compl\u00e8tement Ajustable Unisexe - unique design Antid\u00e9rapant et fort bande - Noir\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B01DJ0J39G?tag=sedentarite-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"EMPO Attelle de Genou de Support pour Course,...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/51225U0cQZL.jpg\" alt=\"EMPO Attelle de Genou de Support pour Course,...\"  \/>\n        <\/a>\n\n                    <div class=\"aawp-product__rating\">\n                <a class=\"aawp-star-rating aawp-star-rating--medium aawp-star-rating--v2\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/product-reviews\/B01DJ0J39G?tag=sedentarite-21\" title=\"Commentaires sur Amazon\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\"><span style=\"width: 80%;\"><\/span><\/a>\n                                    <div class=\"aawp-product__reviews\">913 Commentaires<\/div>\n                            <\/div>\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B01DJ0J39G?tag=sedentarite-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"EMPO Attelle de Genou de Support pour Course,...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            EMPO Attelle de Genou de Support pour Course,...        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>LE SUPPORT SUPERBE ET LA QUALIT\u00c9 SUP\u00c9RIEURE - Le mod\u00e8le avec la rotule ouverte et soutien cousu,...<\/li><li>AYEZ LA MEILLEURE PERFORMANCE DANS TOUTES LES SITUATIONS - La Protection contre la tension, entorse,...<\/li><li>COMPL\u00c8TEMENT AJUSTABLE - Le trois ceintures r\u00e9pondent aux besoins de clients divers. Ils serrent...<\/li><li>LE SYST\u00c8ME ANTID\u00c9RAPANT - vous offre une compression stable pendant des activit\u00e9s dans la gym,...<\/li><li>100% LA SATISFACTION GARANTIE - EMPO Inconditionnelle Garantie \u00e0 vie. Votre satisfaction est notre...<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n            \n            \n                    <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy rounded shadow aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B01DJ0J39G?tag=sedentarite-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"V\u00e9rifier le prix\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">V\u00e9rifier le prix<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<p>L\u2019attelle de genou EMPO vous aide \u00e0 mieux vous sentir en cas d\u2019ost\u00e9oporose, de tendinite, d\u2019arthrite, d\u2019entorse et de raideur musculaire.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous avez la rotule fragile, vous pouvez vous en servir pour soutenir et stabiliser votre genou.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle trouve \u00e9galement son utilit\u00e9 pendant votre journ\u00e9e de sport : course \u00e0 pied, cyclisme, jogging, CrossFit, basketball, football, volleyball, badminton, tennis, bowling\u2026 Votre attelle de genou limite les risques de blessures li\u00e9es aux chocs intenses et aux faux mouvements du genou.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle contribue aussi \u00e0 limiter la fatigue de l\u2019articulation et des muscles du genou gr\u00e2ce \u00e0 son syst\u00e8me de rotule ouverte et \u00e0 son tissu en n\u00e9opr\u00e8ne qui r\u00e9chauffe la jambe.<\/p>\n\n\n\n<p>Je trouve que cette orth\u00e8se est pratique et elle convient \u00e0 la fois \u00e0 l\u2019homme et la femme. Il est facile de l\u2019ajuster rapidement \u00e0 votre tour de genou \u00e0 l\u2019aide de 3 ceintures.<\/p>\n\n\n\n<p>Ses bords arrondis sont renforc\u00e9s par une couture la durabilit\u00e9 de la genouill\u00e8re. Et son tissu \u00e9lastique a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour lib\u00e9rer l\u2019humidit\u00e9. Vous pouvez l\u2019utiliser jour et nuit, sans avoir \u00e0 vous soucier de sa pr\u00e9sence.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019ai essay\u00e9 cette orth\u00e8se EMPO pendant le match de volley des parents d\u2019\u00e9l\u00e8ves, et j\u2019ai remarqu\u00e9 qu\u2019elle est bien rest\u00e9e \u00e0 sa place en d\u00e9pit des mouvements fr\u00e9quents de ma jambe.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019ai donc conclu que son syst\u00e8me antid\u00e9rapant est fiable gr\u00e2ce \u00e0 sa double lame de silicone. Et il n\u2019y a aucun doute \u00e0 se faire quant \u00e0 la stabilit\u00e9 de sa compression.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>On aime :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Sa prise en charge des douleurs li\u00e9es \u00e0 l\u2019ost\u00e9oporose, \u00e0 la tendinite, \u00e0 l\u2019arthrite, \u00e0 l\u2019entorse et \u00e0 la raideur musculaire ;<\/li><li>Son action \u00e0 limiter les blessures et les faux mouvements lors des activit\u00e9s sportives ;<\/li><li>Son action contre la fatigue musculaire et articulaire ;<\/li><li>Ses ceintures d\u2019ajustage et son design \u00e0 rotule ouverte ;<\/li><li>Son tissu \u00e9lastique et respirant ;<\/li><li>Son syst\u00e8me antid\u00e9rapant ;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>On aime moins :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Genouill\u00e8re moins pratique en cas d\u2019immobilisation post-op\u00e9ratoire.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"h.q1yz7conkzik\"><strong>Genouill\u00e8re de compression DANISH ENDURANCE : La plus rapide pour une r\u00e9cup\u00e9ration<\/strong><\/h3>\n\n\n<p >No products found.<\/p>\n\n\n\n<p>La genouill\u00e8re de compression DANISH ENDURANCE soutient fermement votre genou en toute circonstance. La conception du bandage est bien pens\u00e9e pour r\u00e9pondre aux attentes des sportifs.<\/p>\n\n\n\n<p>Quand vous pratiquez des exercices intenses, leur pression sur votre genou suffit \u00e0 occasionner une douleur. Cette orth\u00e8se de compression peut tr\u00e8s bien la soulager. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En cas de chocs plus graves ayant provoqu\u00e9 foulure, entorse et m\u00eame rupture de ligaments, cette attelle vous aide \u00e9galement \u00e0 prendre soin de votre genou.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle se gonfle l\u00e9g\u00e8rement et r\u00e9chauffe la partie qu\u2019elle couvre. La r\u00e9cup\u00e9ration se fera plus vite, et votre rotule se lib\u00e8rera progressivement de sa douleur. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019ai constat\u00e9 que la grande particularit\u00e9 de cette orth\u00e8se r\u00e9side dans sa compression optimale. C\u2019est \u00e0 la fois un bandage de soutien et un bandage de r\u00e9sistance apte \u00e0 solutionner toutes les contraintes au niveau de votre genou.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 part le r\u00e9tablissement des blessures et le soulagement des douleurs, cette attelle peut \u00e9galement prendre en charge votre genou r\u00e9cemment op\u00e9r\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Je la trouve aussi pratique et s\u00e9curisante en raison de son antiglisse en silicone qui accorde un bon maintien sans \u00eatre r\u00e9ajust\u00e9. Elle restera bien en place pendant vos activit\u00e9s m\u00eame tr\u00e8s intenses.<\/p>\n\n\n\n<p>Le tissu de la genouill\u00e8re DANISH ENDURANCE, constitu\u00e9 de nylon et de fil de latex, est bien souple et confortable. Sa technologie circulaire 3D sert \u00e0 r\u00e9duire les risques d\u2019irritations cutan\u00e9es li\u00e9es \u00e0 son usage.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous souhaitez commander cette orth\u00e8se, mesurez le tour de votre cuisse \u00e0 10 cm de votre rotule. Et demandez \u00e0 avoir la bonne taille : small pour une circonf\u00e9rence comprise entre 36,8 et 43,1 cm, medium pour une taille de 43,2 \u00e0 49,5 cm, et large pour une taille de 49,6 \u00e0 55,9 cm.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>On aime :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Son maintien s\u00fbr et ferme ;<\/li><li>Son aptitude \u00e0 offrir une r\u00e9cup\u00e9ration rapide ;<\/li><li>Son intervention dans le soulagement des douleurs et des fatigues li\u00e9es aux diff\u00e9rents probl\u00e8mes de genou ;<\/li><li>Sa compression optimale ;<\/li><li>Son antiglisse tr\u00e8s pratique ;<\/li><li>Son tissu souple et confortable.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>On aime moins :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>La pr\u00e9sence de latex dans le tissu susceptible de nuire aux peaux sensibles.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/comparativesgenouilleres-proteger-genou.jpg\" alt=\"comparatives-genouilleres-proteger--genou\" class=\"wp-image-11589\" width=\"746\" height=\"745\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/comparativesgenouilleres-proteger-genou.jpg 640w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/comparativesgenouilleres-proteger-genou-150x150.jpg 150w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/comparativesgenouilleres-proteger-genou-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 746px) 100vw, 746px\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/comparativesgenouilleres-proteger-genou.jpg\" alt=\"comparatives-genouilleres-proteger--genou\" class=\"wp-image-11589\" width=\"746\" height=\"745\" srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/comparativesgenouilleres-proteger-genou.jpg 640w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/comparativesgenouilleres-proteger-genou-150x150.jpg 150w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/comparativesgenouilleres-proteger-genou-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 746px) 100vw, 746px\" \/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"h.k9ixkoxi1x8f\"><strong>Tout savoir sur l\u2019attelle de genou<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"h.a5phoqm2w41\"><strong>Comment bien soigner les douleurs du genou avec une attelle ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Pour une foulure ou une entorse, l\u2019attelle que vous portez doit \u00eatre bien ajust\u00e9e \u00e0 votre genou. Elle garde la position correcte de votre pied pendant la marche.<\/p>\n\n\n\n<p>Si l\u2019entorse est accompagn\u00e9e d\u2019une rupture de ligaments, votre orth\u00e8se oriente la cicatrisation dans la bonne voie.<\/p>\n\n\n\n<p>Si la blessure est plus grave, optez pour une attelle bien articul\u00e9e. Et en cas d\u2019entorse aig\u00fce, un mod\u00e8le dot\u00e9 de supports lat\u00e9raux emp\u00eachant les mouvements brusques, serait plus adapt\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Si votre corps est au repos ou si vous pouvez plier le genou, retirez votre orth\u00e8se. Par contre, \u00e0 chaque fois que vous avez plusieurs pas \u00e0 faire, vous devez l\u2019enfiler. Vous pouvez vous en lib\u00e9rer compl\u00e8tement apr\u00e8s 2 \u00e0 3 semaines.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour stabiliser et renforcer votre genou, portez une orth\u00e8se rotulienne. Vous reconnaitrez un probl\u00e8me de faiblesse par une articulation douloureuse ou une rotule trop mobile.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans cette situation, votre orth\u00e8se doit guider votre rotule. Un tel mod\u00e8le est \u00e9galement avantageux pour ceux qui pratiquent la marche, la course \u00e0 pied, et les randonn\u00e9es, surtout pendant une descente.<\/p>\n\n\n\n<p>Si votre m\u00e9decin vous a prescrit le port d\u2019une genouill\u00e8re apr\u00e8s une intervention chirurgicale, utilisez parall\u00e8lement une canne. Vous vous en d\u00e9barrassez quand les tissus sont cicatris\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Par contre, vous gardez votre attelle pour immobiliser votre genou pendant 4 \u00e0 6 semaines. Choisissez une genouill\u00e8re rigide qui soulage en m\u00eame temps la douleur et acc\u00e9l\u00e8re la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous portez une attelle pour votre genou enfl\u00e9, optez pour celle dont le tissu est \u00e9lastique et doux. Vous devez sentir en permanence les mouvements de votre jambe pour prot\u00e9ger l\u2019articulation.<\/p>\n\n\n\n<p>Si l\u2019origine du gonflement est impr\u00e9cise, je vous conseille de consulter l\u2019avis de votre m\u00e9decin avant toute prise de d\u00e9cision. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h.20wa6e85bo4\"><strong>Comment enfiler correctement l\u2019attelle de genou ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La mise en place d\u2019une genouill\u00e8re peut varier d\u2019un mod\u00e8le \u00e0 l\u2019autre, mais les techniques de base que vous devez respecter restent les m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n<p>Il s\u2019agit de maintenir les ligaments lat\u00e9raux du genou. \u00c9vitez donc d\u2019\u00e9tendre compl\u00e8tement votre jambe. Je vous conseille de la fl\u00e9chir votre jambe \u00e0 20 \u00b0 pendant la pose de l\u2019attelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Seule une orth\u00e8se bien adapt\u00e9e \u00e0 votre taille r\u00e9sout efficacement votre probl\u00e8me de genou. V\u00e9rifiez qu\u2019elle ne glisse pas avant de proc\u00e9der \u00e0 un port permanent. Il est plus prudent de vous faire aider quand vous enfilez votre attelle de genou.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h.14c15zzidxza\"><strong>Conclusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Une attelle de genou sert \u00e0 prot\u00e9ger votre genou contre les blessures sportives et les faux mouvements. Elle soulage aussi les douleurs du genou en cas de traumatismes ou d\u2019inflammations.<\/p>\n\n\n\n<p>Une bonne genouill\u00e8re doit assurer ces r\u00f4les tout en \u00e9tant pratique, confortable et bien stable. J\u2019ai d\u00e9cel\u00e9 tous ces crit\u00e8res dans la genouill\u00e8re rotulienne Astrekk qui reste la plus efficace pour apaiser les douleurs.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est important que vous portiez votre attelle de genou sous recommandation m\u00e9dicale. Et ne la consid\u00e9rez jamais comme un garrot.<\/p>\n\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--list aawp-product--ribbon aawp-product--sale aawp-product--css-adjust-image-large aawp-product--bestseller\"  data-aawp-product-id=\"B07R71PYPH\" data-aawp-product-title=\"NEENCA Genouill\u00e8re professionnelle pour homme et femme avec coussinets en gel rotulien et stabilisateurs lat\u00e9raux,genouill\u00e8res de qualit\u00e9 m\u00e9dicale pour la course,les d\u00e9chirures du m\u00e9nisque,l arthrite\">\n\n    <span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\">\u00c9conomiser 4,20 EUR<\/span><span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--bestseller\">Meilleure Vente n\u00b0 1<\/span>\n    <div class=\"aawp-product__inner\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07R71PYPH?tag=sedentarite-21&linkCode=osi&th=1&psc=1&keywords=genouill%C3%A8re\" title=\"NEENCA 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