{"id":12579,"date":"2020-03-12T22:27:49","date_gmt":"2020-03-12T21:27:49","guid":{"rendered":"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/?p=12579"},"modified":"2021-10-01T18:36:48","modified_gmt":"2021-10-01T16:36:48","slug":"meilleure-couverture-lestee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/sante\/meilleure-couverture-lestee\/","title":{"rendered":"La couverture lest\u00e9e : comment bien la choisir ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Je ne sais pas vous, mais moi, j\u2019ai toujours eu du mal \u00e0 m\u2019endormir : je pense trop ! Donc je finis par angoisser et stresser toute la nuit\u2026 Je pourrai prendre des somnif\u00e8res mais je ne suis pas tr\u00e8s fan de ce genre de m\u00e9dicament.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous connaissez forc\u00e9ment ce probl\u00e8me, que vous en soyez atteint ou qu\u2019un de vos proches en soit atteint : on a beau fermer les yeux, \u00eatre dans le noir et le silence complet, on ne cesse de se tourner et de se retourner dans son lit sans pouvoir trouver le sommeil car notre cerveau n\u2019arr\u00eate pas de penser \u00e0 tous les probl\u00e8mes que vous avez \u00e0 g\u00e9rer pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Je pensais que je ne pourrai plus jamais faire de nuits enti\u00e8res et me r\u00e9veiller repos\u00e9\u2026 Mais \u00e7a, c\u2019\u00e9tait avant que je d\u00e9couvre la couverture lest\u00e9e ! Plus d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, plus de nuit blanche, tout est parfait !<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Cependant, puisque le produit n\u2019est pas encore tr\u00e8s r\u00e9pandu en France, il est assez difficile de faire le bon choix, surtout pour un premier achat : Comment bien choisir le poids de la couverture ? Sa taille ? etc.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est pour cela que<strong> j\u2019ai compar\u00e9 pour vous quatre couvertures pond\u00e9r\u00e9es<\/strong> et que j\u2019ai \u00e9crit un guide d\u2019achat qui vous indique tous les crit\u00e8res \u00e0 prendre en compte lors de l\u2019achat d\u2019une couverture lest\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Personnellement, mon coup de c\u0153ur est la couverture lest\u00e9e pour adulte et enfant de chez Zzznest, elle est parfaite !<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/couverture-lestee-comparatif.jpg\" alt=\"couverture-lestee-comparatif\" class=\"wp-image-12617\" width=\"741\" height=\"492\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/couverture-lestee-comparatif.jpg 679w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/couverture-lestee-comparatif-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 741px) 100vw, 741px\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/couverture-lestee-comparatif.jpg\" alt=\"couverture-lestee-comparatif\" class=\"wp-image-12617\" width=\"741\" height=\"492\" srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/couverture-lestee-comparatif.jpg 679w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/couverture-lestee-comparatif-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 741px) 100vw, 741px\" \/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Les meilleures couvertures lest\u00e9es<\/h2>\n\n\n\n<h3>La couverture lest\u00e9e meilleur qualit\u00e9 prix Zzznest<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--css-adjust-image-large\"  data-aawp-product-id=\"B07XNQ1J35\" data-aawp-product-title=\"ZZZNEST Couverture Lest\u00e9e Soulagement du Stress et de L anxi\u00e9t\u00e9 Apaisant Sensoriel pour Bien Dormir 100% Coton avec Perles de Verre de Qualit\u00e9 Sup\u00e9rieure  Gris 104 x 152 - 3.2kg\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07XNQ1J35?tag=sedentarite-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"ZZZNEST Couverture Lest\u00e9e, Soulagement du Stress...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/31p57vZeX-L.jpg\" alt=\"ZZZNEST Couverture Lest\u00e9e, Soulagement du Stress...\"  \/>\n        <\/a>\n\n                    <div class=\"aawp-product__rating\">\n                <a class=\"aawp-star-rating aawp-star-rating--medium aawp-star-rating--v2\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/product-reviews\/B07XNQ1J35?tag=sedentarite-21\" title=\"Commentaires sur Amazon\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\"><span style=\"width: 90%;\"><\/span><\/a>\n                                    <div class=\"aawp-product__reviews\">4 247 Commentaires<\/div>\n                            <\/div>\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07XNQ1J35?tag=sedentarite-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"ZZZNEST Couverture Lest\u00e9e, Soulagement du Stress...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            ZZZNEST Couverture Lest\u00e9e, Soulagement du Stress...        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>\ud83d\ude34\u3010SOMMEIL SILENCIEUX, REM\u00c8DE POUR L'ANXI\u00c9T\u00c9\u3011 Notre couverture lest\u00e9e a un stimulus sur...<\/li><li>\ud83d\ude34\u3010MEILLEUR TRAITEMENT 7 COUCHES\u3011 Les couvertures de poids de ZZZNEST sont constitu\u00e9es de 7...<\/li><li>\ud83d\ude34\u3010RESPIRANT ET CONFORTABLE\u3011 Le rembourrage \u00e9pais est fait de coton 100% de haute qualit\u00e9,...<\/li><li>\ud83d\ude34\u3010POIDS PERSONNALIS\u00c9\u3011 Choisissez une couverture qui p\u00e8se entre 10% et 12% de votre poids...<\/li><li>\ud83d\ude34\u3010GARANTIE ET \u200b\u200bENTRETIEN\u3011 Le remplissage de la couverture de poids est lavable \u00e0 la...<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n            \n            \n                    <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy rounded shadow aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07XNQ1J35?tag=sedentarite-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"V\u00e9rifier le prix\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">V\u00e9rifier le prix<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Cette couverture est sp\u00e9cialement con\u00e7ue pour vous aider \u00e0 retrouver le sommeil ! Vous avez l\u2019occasion de choisir entre plusieurs poids afin que la couverture fasse entre environ 10% de votre poids.<\/p>\n\n\n\n<p>Par exemple, si vous faites 70kg, le mod\u00e8le de 7.2kg est parfait pour vous ! Cette couverture permet de cr\u00e9er un sentiment de calme et de d\u00e9tente, comme si quelqu\u2019un vous prenait dans ses bras.<\/p>\n\n\n\n<p>Contrairement \u00e0 d\u2019autres produits, le lest (des billes) ne se brise pas et ne risque pas de sortir de la couverture gr\u00e2ce au tissu de qualit\u00e9. Le toucher est doux, et la couleur ne fade pas. Cette couverture r\u00e9siste \u00e9galement \u00e0 l\u2019eau, elle est totalement perm\u00e9able.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette couverture est faite de sept couches, le tissu ext\u00e9rieur est 100% coton, doux et n\u2019irrite pas la peau. Il reste respirable et est \u00e9cologique. Le deuxi\u00e8me tissu de doublure qui entoure le lest emp\u00eache qu\u2019il sorte de la couverture. Deux couches suppl\u00e9mentaires s\u2019y ajoutent, aussi en coton, pour rendre la couverture solide et r\u00e9sistante.<\/p>\n\n\n\n<p>Le lest est fait de perles de verre, de qualit\u00e9 et hypoallerg\u00e9niques et non toxiques. Pas d\u2019inqui\u00e9tudes, elles ne font aucun bruit dans la couverture ! Le tissu est cousu dens\u00e9ment, ce qui permet aux perles de se r\u00e9partir de fa\u00e7on parfaitement \u00e9gale.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette couverture est gris fonc\u00e9, de taille 152cm par 203cm, ce qui convient pour un lit double. Elle est disponible en deux mod\u00e8les pour les adultes et un mod\u00e8le pour les enfants : 7.2kg ou 9.5kg pour le mod\u00e8le adulte, 3.2kg et 104cm par 152cm pour le mod\u00e8le enfant.<\/p>\n\n\n\n<p>Le tissu est 100% coton, la doublure est en coton vaporis\u00e9 180g\/cm. Le rembourrage entre les perles est en mesh. Et\u00e9 ou hiver, la couverture convient \u00e0 toutes les saisons !<\/p>\n\n\n\n<p>Pour l\u2019entretien, la marque recommande de placer la couverture dans une housse (housse de couette classique convient parfaitement) pour augmenter la dur\u00e9e de vie. Pour le lavage, il peut se faire \u00e0 la machine, mais en cycle d\u00e9licat, \u00e0 l\u2019eau froide et au maximum \u00e0 30\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>On aime<\/strong> : <\/p>\n\n\n\n<ul><li>Le prix, moins \u00e9lev\u00e9 que les autres mod\u00e8les<\/li><li>La possibilit\u00e9 de choisir le poids de la couverture<\/li><li>Le mod\u00e8le enfant<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>On aime moins<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Dommage qu\u2019une housse amovible ne soit pas fournie<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>La couverture pond\u00e9r\u00e9e la plus compl\u00e8te:  Softan<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--css-adjust-image-large\"  data-aawp-product-id=\"B07D8N94CM\" data-aawp-product-title=\"softan Couverture lest\u00e9e - Couvertures pond\u00e9r\u00e9es Chaude -150x200cm,6.8kg -Aide au Sommeil Naturelle & R\u00e9duire L Anxi\u00e9t\u00e9\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07D8N94CM?tag=sedentarite-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"softan Couverture lest\u00e9e - Couvertures...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41TSa8GoWHL.jpg\" alt=\"softan Couverture lest\u00e9e - Couvertures...\"  \/>\n        <\/a>\n\n                    <div class=\"aawp-product__rating\">\n                <a class=\"aawp-star-rating aawp-star-rating--medium aawp-star-rating--v2\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/product-reviews\/B07D8N94CM?tag=sedentarite-21\" title=\"Commentaires sur Amazon\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\"><span style=\"width: 90%;\"><\/span><\/a>\n                                    <div class=\"aawp-product__reviews\">1 193 Commentaires<\/div>\n                            <\/div>\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07D8N94CM?tag=sedentarite-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"softan Couverture lest\u00e9e - Couvertures...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            softan Couverture lest\u00e9e - Couvertures...        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>Qualit\u00e9 et Confort - La couche interne de gravit\u00e9 est en tissu microfibre de 110 g \/ m\u00b2 et le...<\/li><li>Sommeil Am\u00e9lior\u00e9 - Un remplacement polyvalente de la de compression, qui peut r\u00e9sistant \u00e0...<\/li><li>Ensemble Luxueux et de Valeur - Un coffret de berlingot, y compris une couche int\u00e9rieure de...<\/li><li>Poids et Taille Recommand\u00e9s - La recherche sugg\u00e8re que cette couverture devrait repr\u00e9senter au...<\/li><li>Digne de Confiance - Notre \u00e9quipe de contr\u00f4le de la qualit\u00e9 examinera chaque couverture...<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n            \n            \n                    <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy rounded shadow aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07D8N94CM?tag=sedentarite-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"V\u00e9rifier le prix\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">V\u00e9rifier le prix<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Cette couverture permet de r\u00e9duire l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le stress et les insomnies, elle est donc adapt\u00e9e autant aux adultes ayant des troubles du sommeil qu\u2019\u00e0 des enfants et adultes autistes pr\u00f4nes \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, cela permettra de les calmer facilement. Elle permet \u00e9galement de vous faire entrer dans un sommeil plus profond, vous vous r\u00e9veillerez bien plus repos\u00e9 ! Enfin, puisque la couverture calme l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, elle am\u00e9liore la concentration et l\u2019attention.<\/p>\n\n\n\n<p>Le plus de cette couverture est qu\u2019elle est fournie non seulement avec une housse amovible, mais aussi avec un masque de sommeil lest\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>La couverture est faite avec un tissu tr\u00e8s doux et tr\u00e8s agr\u00e9able sur la peau, le lest est fait de billes de verre hypoallerg\u00e9niques, et non toxique. Le lest est bien r\u00e9parti sur l\u2019ensemble de la couverture.<\/p>\n\n\n\n<p>La housse est en velours et est tr\u00e8s pratique gr\u00e2ce \u00e0 sa fermeture \u00e9clair, qui permet de mettre et d\u2019enlever la couverture facilement.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce qui est original avec cette couverture c\u2019est qu\u2019elle est livr\u00e9e avec un masque de sommeil : vous pourrez pratiquer la m\u00e9ditation ou faire des siestes en vous reposant les yeux. Le masque est tr\u00e8s pratique en voyage : pas besoin d\u2019emmener la couverture, il n\u2019y a donc pas \u00e0 avoir peur de l\u2019ab\u00eemer ou de la perdre ! Toutefois certains acheteurs le trouvent trop lourd, \u00e0 vous de voir et de tester !<\/p>\n\n\n\n<p><strong>On aime<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Les nombreux coloris disponibles<\/li><li>Les diff\u00e9rents poids et tailles disponibles<\/li><li>Le masque lest\u00e9 et la housse amovible fournis<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>On aime moins<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Le prix, un peu \u00e9lev\u00e9<\/li><li>Le masque semble trop lourd pour certains<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>La couverture lest\u00e9e la plus douce: KoaDream<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--css-adjust-image-large\"  data-aawp-product-id=\"B07P9MHG1Z\" data-aawp-product-title=\"KoaDream Couverture Lest\u00e9e  Weighted Blanket  Pour Adultes - Housse En Coton Super Douce Incluse - King Size  150 * 200cm 6.8kg  - Contre l Insomnie Et Le Stress Pour Un Meilleur Sommeil\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07P9MHG1Z?tag=sedentarite-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"KoaDream Couverture Lest\u00e9e (Weighted Blanket)...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41W7LXdkJQL.jpg\" alt=\"KoaDream Couverture Lest\u00e9e (Weighted Blanket)...\"  \/>\n        <\/a>\n\n                    <div class=\"aawp-product__rating\">\n                <a class=\"aawp-star-rating aawp-star-rating--medium aawp-star-rating--v2\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/product-reviews\/B07P9MHG1Z?tag=sedentarite-21\" title=\"Commentaires sur Amazon\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\"><span style=\"width: 80%;\"><\/span><\/a>\n                                    <div class=\"aawp-product__reviews\">97 Commentaires<\/div>\n                            <\/div>\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07P9MHG1Z?tag=sedentarite-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"KoaDream Couverture Lest\u00e9e (Weighted Blanket)...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            KoaDream Couverture Lest\u00e9e (Weighted Blanket)...        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>Dormez Mieux : Les Couettes Lest\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 recommand\u00e9es par les m\u00e9decins depuis plusieurs...<\/li><li>Relax : Cette Couette Lest\u00e9e peut augmenter votre niveau de s\u00e9rotonine et de m\u00e9latonine et...<\/li><li>Meilleure Qualit\u00e9 : Cette Couette Lest\u00e9e est faite de mat\u00e9riaux respectueux de l'environnement et...<\/li><li>Couverture Lest\u00e9e : La Couette Lest\u00e9e KoaDream poss\u00e8de la r\u00e9partition de poids parfait sur toute...<\/li><li>Housse en Coton : Une housse en coton d\u00e9tachable est incluse. Elle est lavable en machine et vous...<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n            \n            \n                    <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy rounded shadow aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07P9MHG1Z?tag=sedentarite-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"V\u00e9rifier le prix\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">V\u00e9rifier le prix<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Cette couverture se sert du concept de \u00ab deep touch pressure \u00bb gr\u00e2ce au lest : la couverture vous permet de mieux dormir, et de vous relaxer. En effet, le lest va augmenter la sensation de bien-\u00eatre et donc le niveau s\u00e9rotonine et de m\u00e9latonine dans votre corps, tout en faisant baisser le niveau de cortisol.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce qui est tr\u00e8s appr\u00e9ciable avec cette couette c\u2019est qu\u2019elle est compos\u00e9e de mat\u00e9riaux respectueux de l\u2019environnement et hypoallerg\u00e9nique. Elle a m\u00eame obtenu la certification OEKO-TEX qui permet de confirmer la qualit\u00e9 de cette couverture.<\/p>\n\n\n\n<p>La couverture lest\u00e9e de KoaDream offre une r\u00e9partition du poids \u00e9gale gr\u00e2ce aux petits compartiments qui tiennent les billes bien en place. Impossible de sentir les billes gr\u00e2ce \u00e0 ce syst\u00e8me !<\/p>\n\n\n\n<p>Enfin la housse, fournie avec la couverture, est amovible et est 100% coton. Elle peut \u00eatre lav\u00e9e \u00e0 la machine et permet d\u2019allonger la dur\u00e9e de vie de votre couverture lest\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, contrairement aux deux premiers mod\u00e8les pr\u00e9sent\u00e9s, cette couverture n\u2019est pas propos\u00e9e aux dimensions adapt\u00e9es pour un enfant, par cons\u00e9quent, si vous souhaitez acqu\u00e9rir une couverture lest\u00e9e pour votre enfant, tournez-vous plut\u00f4t vers un des deux autres produits que j\u2019ai pr\u00e9sent\u00e9s ci-dessus.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>On aime<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>La housse fournie avec la couverture<\/li><li>La certification OEKO-TEX<\/li><li>Le coloris qui s\u2019adapte \u00e0 toutes les d\u00e9corations<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>On aime moins<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Un seul mod\u00e8le propos\u00e9 \u00e0 6.8kg, ce qui ne convient pas \u00e0 tout le monde<\/li><li>Pas de mod\u00e8le pour enfant<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>La couverture lest\u00e9e pour adultes :Luckybacks<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--css-adjust-image-large\"  data-aawp-product-id=\"B07R6S9VKD\" data-aawp-product-title=\"Luckybacks Couverture Lest\u00e9e 9,0 kg pour Adultes 75 kg \u00e0 113 kg - Couverture Pond\u00e9r\u00e9e 150 x 200 cm en Coton Gris avec Housse\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\"\n           href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07R6S9VKD?tag=sedentarite-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Luckybacks Couverture Lest\u00e9e 9,0 kg pour Adultes...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/51obIWO+dRL.jpg\" alt=\"Luckybacks Couverture Lest\u00e9e 9,0 kg pour Adultes...\"  \/>\n        <\/a>\n\n                    <div class=\"aawp-product__rating\">\n                <a class=\"aawp-star-rating aawp-star-rating--medium aawp-star-rating--v2\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/product-reviews\/B07R6S9VKD?tag=sedentarite-21\" title=\"Commentaires sur Amazon\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\"><span style=\"width: 90%;\"><\/span><\/a>\n                                    <div class=\"aawp-product__reviews\">100 Commentaires<\/div>\n                            <\/div>\n            <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__content\">\n        <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07R6S9VKD?tag=sedentarite-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1\" title=\"Luckybacks Couverture Lest\u00e9e 9,0 kg pour Adultes...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            Luckybacks Couverture Lest\u00e9e 9,0 kg pour Adultes...        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__description\">\n            <ul><li>COUVERTURE POND\u00c9R\u00c9E 100% coton de 150 cm x 200 cm et comprenant une housse douce et sensorielle en...<\/li><li>COMMENT \u00c7A MARCHE - La couverture aide \u00e0 passer des nuits reposantes, \u00e0 g\u00e9rer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le...<\/li><li>PERFORMANCE - Les petites poches en forme de diamant avec un rembourrage doux assurent une...<\/li><li>HOUSSE COMPRISE - Les couvertures lest\u00e9es sont lourdes et peuvent se tasser naturellement si vous...<\/li><li>POIDS - 9,0 kg pour les personnes pesant de 75 \u00e0 113 kg. Pour une performance optimale veuillez...<\/li><\/ul>        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"aawp-product__footer\">\n\n        <div class=\"aawp-product__pricing\">\n            \n            \n                    <\/div>\n\n                <a class=\"aawp-button aawp-button--buy rounded shadow aawp-button--icon aawp-button--icon-amazon-black\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B07R6S9VKD?tag=sedentarite-21&#038;linkCode=ogi&#038;th=1&#038;psc=1\" title=\"V\u00e9rifier le prix\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">V\u00e9rifier le prix<\/a>\n            <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Cette couverture lest\u00e9e est 100% coton, et mesure 150cm par 200 cm, elle convient donc aux lits double. Gr\u00e2ce \u00e0 sa couleur grise, la couverture s\u2019adaptera \u00e0 toutes les d\u00e9corations. La mati\u00e8re est tr\u00e8s douce, et sensorielle, ce qui conviendra aux enfants ou aux adultes avec des besoins sp\u00e9ciaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette couverture vous permet d\u2019am\u00e9liorer votre sommeil et de calmer votre anxi\u00e9t\u00e9. Elle peut aussi soulager les personnes atteintes du syndrome des \u00ab jambes sans repos \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Le lest, fait de perles en verre hypoallerg\u00e9niques, est uniform\u00e9ment r\u00e9parti dans la couverture gr\u00e2ce \u00e0 la multitude de petites poches en forme de diamant, ce qui emp\u00eache les billes de faire du bruit.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce qui est int\u00e9ressant avec cette couverture c\u2019est qu\u2019elle est fournie avec une housse elle aussi sensorielle, au touch\u00e9 peluche, avec une fermeture \u00e9clair, ce qui facilite grandement l\u2019installation ou l\u2019enl\u00e8vement de la couverture pour le passage en machine.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette couverture p\u00e8se 9kg et convient aux personnes pesant entre 75kg et 115kg, ce qui est tr\u00e8s agr\u00e9able, car toutes les couverture lest\u00e9e ne vont pas jusqu\u2019\u00e0 ce poids.<\/p>\n\n\n\n<p>Toutefois, sachez que comme pour la couverture lest\u00e9e de chez KoaDream, Luckybacks ne propose pas de mod\u00e8le adapt\u00e9 pour un enfant.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>On aime<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>La housse fournie avec la couverture<\/li><li>Les mod\u00e8les qui conviennent pour des personnes pesant jusqu\u2019\u00e0 113-115kg<\/li><li>Le coloris qui s\u2019adapte \u00e0 toutes les d\u00e9corations<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>On aime moins<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Le prix, un peu plus \u00e9lev\u00e9 que chez la concurrence<\/li><li>Pas de mod\u00e8le pour enfant<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Comment bien choisir votre couverture pond\u00e9r\u00e9e ? <\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meilleure-couverture-lestee-1024x1024.jpg\" alt=\"meilleure-couverture-lestee\" class=\"wp-image-12627\" width=\"732\" height=\"732\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meilleure-couverture-lestee-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meilleure-couverture-lestee-300x300.jpg 300w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meilleure-couverture-lestee-150x150.jpg 150w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meilleure-couverture-lestee-768x768.jpg 768w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meilleure-couverture-lestee.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 732px) 100vw, 732px\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meilleure-couverture-lestee-1024x1024.jpg\" alt=\"meilleure-couverture-lestee\" class=\"wp-image-12627\" width=\"732\" height=\"732\" srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meilleure-couverture-lestee-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meilleure-couverture-lestee-300x300.jpg 300w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meilleure-couverture-lestee-150x150.jpg 150w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meilleure-couverture-lestee-768x768.jpg 768w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/meilleure-couverture-lestee.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 732px) 100vw, 732px\" \/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3>Comment choisir sa couverture lest\u00e9e ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Pensez tout d\u2019abord \u00e0 consulter votre m\u00e9decin avant d\u2019acqu\u00e9rir une couverture lest\u00e9e, surtout si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 atteint d\u2019une affection physique : des troubles respiratoires, des probl\u00e8mes de circulation ou de r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature corporelle. Si votre g\u00e9n\u00e9raliste ne souligne pas de contre-indication chez vous, voici les trois crit\u00e8res les plus importants pour choisir une couverture lest\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Le poids :<br><\/strong>Comme d\u00e9j\u00e0 dit, la couverture doit faire environ 10% de votre poids, si la couverture n\u2019est pas assez lest\u00e9e, son efficacit\u00e9 pourrait \u00eatre moindre, et si la couverture est trop lourde, elle pourrait \u00eatre dangereuse. Donc, par exemple, si vous pesez 70kg, une couverture lest\u00e9e \u00e0 7kg convient parfaitement, mais notez que si le poids oscille entre 6.5 et 7.5, elle vous conviendra aussi<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>La taille <\/strong>: Il existe plusieurs mod\u00e8les et plusieurs tailles sur le march\u00e9 : veillez \u00e0 ne pas prendre une couverture pour enfant si elle est destin\u00e9e \u00e0 un adulte. Contrairement \u00e0 une couverture qui est faite pour \u00eatre \u00e9tal\u00e9e compl\u00e8tement sur un lit, une couverture lest\u00e9e est plus efficace lorsque vous pouvez vous \u00ab enrouler \u00bb dedans, car vous aurez alors l\u2019impression que quelqu\u2019un vous prend dans ses bras.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Le prix :<br><\/strong>Puisqu\u2019une couverture lest\u00e9e est assez on\u00e9reuse, renseignez-vous sur le mod\u00e8le que vous avez choisi : veillez \u00e0 ce qu\u2019il soit certifi\u00e9 et reconnu comme dispositif m\u00e9dical.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>Quels sont les avantages de ce type de couverture ? <\/h3>\n\n\n\n<p>Le principal objectif d\u2019une couverture lest\u00e9e est de procurer \u00e0 l\u2019utilisateur un sentiment de s\u00e9curit\u00e9 et de bien-\u00eatre. Cet effet n\u2019est pas seulement psychologique : sachez qu\u2019une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par des scientifiques su\u00e9dois, dat\u00e9e de 2015, sur 27 personnes : les chercheurs ont pu prouver que ce type de couverture r\u00e9duisait bel et bien le stress et am\u00e9liorait le sommeil.<\/p>\n\n\n\n<p>Pourquoi ? Car gr\u00e2ce \u00e0 leur lest, elles exercent une pression unie sur votre corps, ce qui provoque la diminution du taux de cortisol dans le cerveau, hormone responsable de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, des insomnies et en partie de la d\u00e9pression, et l\u2019augmentation de la s\u00e9rotonine et de la m\u00e9latonine, hormones qui permettent la baisse de la fr\u00e9quence cardiaque.<\/p>\n\n\n\n<h3>Quels sont les \u00e9l\u00e9ments\/caract\u00e9ristiques \u00e0 rechercher ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Les caract\u00e9ristiques \u00e0 rechercher pour une couverture lest\u00e9e sont assez simples :<\/p>\n\n\n\n<p>Recherchez d\u2019abord une couverture qui conviendra \u00e0 votre poids : pour un adulte, la moyenne conseill\u00e9e est de 10%, la fourchette de poids peut varier de 7 \u00e0 13%, pour certaines personnes, 7% sera suffisant, pour d\u2019autres, il faudra aller jusqu\u2019\u00e0 13%. Cependant, faites attention, si une couverture lest\u00e9e est trop lourde, elle peut \u00eatre dangereuse, vous devez \u00eatre capable de l\u2019enlever facilement. Pour l\u2019enfant, 10% est aussi un bon pourcentage, mais soyez encore plus vigilant.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour la taille, il ne faut pas penser que plus la couverture sera grande, plus elle sera agr\u00e9able, mais il est pr\u00e9f\u00e9rable de prendre une couverture pas aussi grande qu\u2019une couverture normale : choisissez une couverture lest\u00e9e dans laquelle vous pouvez vous blottir confortablement afin d\u2019avoir la sensation d\u2019une agr\u00e9able \u00e9treinte.<\/p>\n\n\n\n<p>Veillez aussi \u00e0 choisir une couverture lest\u00e9e o\u00f9 le lest ne pourra pas se tasser sur une partie de la couverture : cela pourrait cr\u00e9er un d\u00e9rangement sur les parties du corps \u00ab surcharg\u00e9es \u00bb par le lest et les autres parties de votre corps ne seraient pas du tout impact\u00e9es par l\u2019effet d\u00e9stressant de la couverture.<\/p>\n\n\n\n<p>Enfin, choisissez une couverture faite en mati\u00e8re respectueuse pour votre peau, dot\u00e9e d\u2019un lest fait \u00e0 partir de mati\u00e8re hypoallerg\u00e9nique et non toxique. Si la composition indique du plastique, passez votre chemin.<\/p>\n\n\n\n<h3>Foire aux questions<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Est-il possible de faire passer une couverture pond\u00e9r\u00e9e en machine \u00e0 laver et\/ou au s\u00e8che-linge ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Oui, il est tout \u00e0 fait possible de mettre une couverture lest\u00e9e \u00e0 la machine \u00e0 laver puis au s\u00e8che-linge : Veillez simplement \u00e0 respecter les consignes du fabriquant, indiqu\u00e9es soit sur l\u2019\u00e9tiquette du produit, soit sur la notice fournie. Il est aussi possible de laver la housse seule pour les couettes dont la housse est amovible<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les couvertures lest\u00e9es sont-elles aussi chaudes qu\u2019une couette classique ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Oui, une couverture lest\u00e9e peut totalement remplacer une couette chaude d\u2019hiver, cela est d\u2019ailleurs le but : se sentir au chaud et en s\u00e9curit\u00e9 sous une couette dont le poids vous apaisera<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Existe-t-il des contre-indications pour les couvertures lest\u00e9es ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Oui, si vous souffrez de probl\u00e8mes circulatoires, de r\u00e9gulation de votre temp\u00e9rature corporelle, ou respiratoires, il vous est d\u00e9conseill\u00e9 d\u2019utiliser ce genre de couverture. Si vous avez le moindre doute, demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n<p>Aussi, celui qui utilise la couverture devrait pouvoir la retirer facilement malgr\u00e9 son lest, si ce n\u2019est pas le cas, ne l\u2019utilisez pas ou choisissez une couverture lest\u00e9e plus l\u00e9g\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<h2>Que retenir ?<\/h2>\n\n\n\n<p>En conclusion, lorsque vous choisissez une couverture lest\u00e9e, veillez \u00e0 bien choisir son lest, en fonction de votre poids, sinon, la couverture risque de ne pas \u00eatre tr\u00e8s efficace. De m\u00eame pour la taille : elle ne doit pas \u00eatre trop grande, ni trop petite : tout votre corps doit \u00eatre recouvert par la couverture et vous devez pouvoir vous enrouler dedans.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--list aawp-product--css-adjust-image-large aawp-product--bestseller aawp-product--ribbon\"  data-aawp-product-id=\"B0851JZVDJ\" data-aawp-product-title=\"Brentfords Couverture lest\u00e9e 8 kg pour adultes th\u00e9rapie sensorielle anxi\u00e9t\u00e9 autisme insomnie soulagement du stress King Size gris argent\u00e9 - 201 x 144 cm  7,7 kg\">\n\n    <span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--bestseller\">Meilleure Vente n\u00b0 1<\/span>\n    <div class=\"aawp-product__inner\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B0851JZVDJ?tag=sedentarite-21&linkCode=osi&th=1&psc=1&keywords=couverture%20lest%C3%A9e\" title=\"Brentfords Couverture lest\u00e9e 8 kg pour adultes,...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41f+y1YedOS.jpg\" alt=\"Brentfords Couverture lest\u00e9e 8 kg pour adultes,...\"  \/>\n        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__content\">\n            <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B0851JZVDJ?tag=sedentarite-21&linkCode=osi&th=1&psc=1&keywords=couverture%20lest%C3%A9e\" title=\"Brentfords Couverture lest\u00e9e 8 kg pour adultes,...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">Brentfords Couverture lest\u00e9e 8 kg pour adultes,...<\/a>\n            <div class=\"aawp-product__teaser\">\n                            <\/div>\n            <div class=\"aawp-product__meta\">\n                                    <a class=\"aawp-star-rating aawp-star-rating--medium aawp-star-rating--v2\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/product-reviews\/B0851JZVDJ?tag=sedentarite-21&keywords=couverture%20lest%C3%A9e\" title=\"Commentaires sur Amazon\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\"><span style=\"width: 90%;\"><\/span><\/a>                \n                \n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--list aawp-product--css-adjust-image-large aawp-product--bestseller aawp-product--ribbon\"  data-aawp-product-id=\"B09MFPGYMS\" data-aawp-product-title=\"Pro Maison Couverture lest\u00e9e pour adultes enfants couverture lest\u00e9e pour l anxi\u00e9t\u00e9  bleu sarcelle 122 x 183 cm-5,4 kg\">\n\n    <span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--bestseller\">Meilleure Vente n\u00b0 2<\/span>\n    <div class=\"aawp-product__inner\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B09MFPGYMS?tag=sedentarite-21&linkCode=osi&th=1&psc=1&keywords=couverture%20lest%C3%A9e\" title=\"Pro Maison Couverture lest\u00e9e pour adultes,...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/51lv+oSgZtL.jpg\" alt=\"Pro Maison Couverture lest\u00e9e pour adultes,...\"  \/>\n        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__content\">\n            <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B09MFPGYMS?tag=sedentarite-21&linkCode=osi&th=1&psc=1&keywords=couverture%20lest%C3%A9e\" title=\"Pro Maison Couverture lest\u00e9e pour adultes,...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">Pro Maison Couverture lest\u00e9e pour adultes,...<\/a>\n            <div class=\"aawp-product__teaser\">\n                            <\/div>\n            <div class=\"aawp-product__meta\">\n                                    <a class=\"aawp-star-rating aawp-star-rating--medium aawp-star-rating--v2\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/product-reviews\/B09MFPGYMS?tag=sedentarite-21&keywords=couverture%20lest%C3%A9e\" title=\"Commentaires sur Amazon\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\"><span style=\"width: 90%;\"><\/span><\/a>                \n                \n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--list aawp-product--ribbon aawp-product--sale aawp-product--css-adjust-image-large aawp-product--bestseller\"  data-aawp-product-id=\"B08CF23JKB\" data-aawp-product-title=\"Cosi Home Couverture Lest\u00e9e 6,8 kg 152x203 cm pour Adultes avec Housse Douce - Couverture Pond\u00e9r\u00e9e Sensorielle 100% Coton 9 Couches pour Un Meilleur Sommeil R\u00e9duit Insomnie Stress Anxi\u00e9t\u00e9 - Gris\">\n\n    <span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\">\u00c9conomiser 20,00 EUR<\/span><span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--bestseller\">Meilleure Vente n\u00b0 3<\/span>\n    <div class=\"aawp-product__inner\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B08CF23JKB?tag=sedentarite-21&linkCode=osi&th=1&psc=1&keywords=couverture%20lest%C3%A9e\" title=\"Cosi Home Couverture Lest\u00e9e 6,8 kg 152x203 cm...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41UZ3owQGvL.jpg\" alt=\"Cosi Home Couverture Lest\u00e9e 6,8 kg 152x203 cm...\"  \/>\n        <\/a>\n        <div class=\"aawp-product__content\">\n            <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B08CF23JKB?tag=sedentarite-21&linkCode=osi&th=1&psc=1&keywords=couverture%20lest%C3%A9e\" title=\"Cosi Home Couverture Lest\u00e9e 6,8 kg 152x203 cm...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">Cosi Home Couverture Lest\u00e9e 6,8 kg 152x203 cm...<\/a>\n            <div class=\"aawp-product__teaser\">\n                            <\/div>\n            <div class=\"aawp-product__meta\">\n                                    <a class=\"aawp-star-rating aawp-star-rating--medium aawp-star-rating--v2\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/product-reviews\/B08CF23JKB?tag=sedentarite-21&keywords=couverture%20lest%C3%A9e\" title=\"Commentaires sur Amazon\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\"><span style=\"width: 90%;\"><\/span><\/a>                \n                                                                        \n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je ne sais pas vous, mais moi, j\u2019ai toujours eu du mal \u00e0 m\u2019endormir : je pense trop ! 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