{"id":12724,"date":"2020-04-17T19:39:05","date_gmt":"2020-04-17T17:39:05","guid":{"rendered":"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/?p=12724"},"modified":"2021-10-01T18:36:48","modified_gmt":"2021-10-01T16:36:48","slug":"protrusion-discale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/sante\/protrusion-discale\/","title":{"rendered":"Protrusion discale : qu&rsquo;est ce que c&rsquo;est et comment la soigner ?"},"content":{"rendered":"\n<p>\nSouvent confondue avec la hernie, la protrusion discale est une anomalie qui pourrait vous para\u00eetre plus grave qu\u2019elle ne l\u2019est en r\u00e9alit\u00e9. Effectivement, ce probl\u00e8me touche beaucoup de gens de nos jours, sans qu\u2019il ne soit tr\u00e8s handicapant pour autant.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\nVous cherchez des solutions pour y faire face ? Je vais vous apporter un maximum d\u2019informations sur ses causes, ainsi que sur les gestes que vous devrez adopter pour y rem\u00e9dier. Il est d\u2019ailleurs primordial pour vous d\u2019\u00eatre bien renseign\u00e9 sur le sujet pour que vous puissiez vivre avec cette discopathie.\n<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale.jpg\" alt=\"protrusion discale\" class=\"wp-image-12727\" width=\"562\" height=\"553\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale.jpg 1000w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale-300x296.jpg 300w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale-768x756.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 562px) 100vw, 562px\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale.jpg\" alt=\"protrusion discale\" class=\"wp-image-12727\" width=\"562\" height=\"553\" srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale.jpg 1000w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale-300x296.jpg 300w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale-768x756.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 562px) 100vw, 562px\" \/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Qu\u2019est-ce qu\u2019une protrusion discale&nbsp;?  <\/h2>\n\n\n\n<p>\nAvant d\u2019en arriver aux solutions, il faut comprendre son probl\u00e8me. Je vais donc vous expliquer ce qu\u2019est concr\u00e8tement une protrusion discale. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\nIl faut savoir que nos vert\u00e8bres, que ce soit les dorsales, les cervicales ou les lombaires, sont s\u00e9par\u00e9es par un disque intervert\u00e9bral. Celui-ci joue le r\u00f4le d\u2019un amortisseur.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\nChaque disque intervert\u00e9bral est compos\u00e9 de deux parties&nbsp;: une partie interne qui est molle et spongieuse, ainsi qu\u2019une partie externe qui est cartilagineuse. Au fil du temps, ce disque finit par se d\u00e9grader, ce qui entra\u00eene un d\u00e9bordement entre les bords des vert\u00e8bres adjacentes. La hauteur de celui-ci va alors nettement diminuer, ce qui peut facilement \u00eatre observ\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019imagerie par r\u00e9sonance magn\u00e9tique IRM. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\nC\u2019est donc la r\u00e9duction de l\u2019espace situ\u00e9 entre les vert\u00e8bres qui va augmenter la sensibilit\u00e9 des facettes articulaires et leur frottement, d\u2019o\u00f9 les douleurs que vous ressentez en cas de de protrusion discale. Par ailleurs, contrairement \u00e0 ce que l\u2019on pourrait croire, ce processus de vieillissement discal est un ph\u00e9nom\u00e8ne naturel et non pas pathologique. Cela dit, plusieurs facteurs sont susceptibles d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer cette d\u00e9gradation. (<a href=\"https:\/\/sante.journaldesfemmes.fr\/fiches-sante-du-quotidien\/douleur\/2510969-comment-soigner-hernie-discale-infiltration\/\">1<\/a>) \n<\/p>\n\n\n\n<p>\nAinsi, si vous ne faites pas attention \u00e0 votre mode de vie, \u00e0 votre activit\u00e9 physique et \u00e0 votre type d\u2019alimentation, vos disques intervert\u00e9braux pourraient se d\u00e9grader plus ou moins vite. \n<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale-1.png\" alt=\"protrusion-discale-1\" class=\"wp-image-12728\" width=\"663\" height=\"373\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale-1.png 560w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale-1-300x169.png 300w\" sizes=\"(max-width: 663px) 100vw, 663px\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale-1.png\" alt=\"protrusion-discale-1\" class=\"wp-image-12728\" width=\"663\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale-1.png 560w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale-1-300x169.png 300w\" sizes=\"(max-width: 663px) 100vw, 663px\" \/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Quels sont les signes d\u2019une protrusion discale&nbsp;? <\/h2>\n\n\n\n<p>\nDans la plupart des cas, la protrusion discale se manifeste par des douleurs au niveau du dos et des cervicales, moins souvent par des douleurs n\u00e9vralgiques lorsqu\u2019un nerf est touch\u00e9. Ces derni\u00e8res se reconnaissent par le fait qu\u2019elles aient un trajet bien d\u00e9fini, allant du disque concern\u00e9 jusqu\u2019au membre correspondant au territoire d\u2019innervation du nerf comprim\u00e9.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\nLes douleurs lombaires, quant \u00e0 elles, sont dues \u00e0 une augmentation de la pression sur de nombreuses structures sensibles, telles que les plateaux vert\u00e9braux et les surfaces articulaires post\u00e9rieures. \n<\/p>\n\n\n\n<p> Vous remarquerez d\u2019ailleurs que ces douleurs sont d\u00e9clench\u00e9es par l\u2019\u00e9ternuement, la toux, ou encore, un hoquet persistant. Elles peuvent s\u2019intensifier davantage si vous restez debout trop longtemps. <\/p>\n\n\n\n<p>\nVous l\u2019aurez compris : il est possible de soulager ces douleurs en s\u2019allongeant. Par contre, rester allong\u00e9, et dans la m\u00eame position, trop longtemps peut augmenter encore plus l\u2019intensit\u00e9 de ces douleurs. Pour \u00e9viter cela, ainsi que d\u2019\u00e9ventuels fourmillements ou des picotements, je vous conseille donc de changer r\u00e9guli\u00e8rement de position. \n<\/p>\n\n\n\n<p> Enfin, ce qu\u2019il faut que vous sachiez aussi, c\u2019est que la protrusion discale n\u2019est pas syst\u00e9matiquement accompagn\u00e9e de douleurs au niveau du dos. Il peut donc s\u2019agir d\u2019une forme asymptomatique, voire d\u2019une protrusion qui se manifeste par une raideur au niveau de votre colonne vert\u00e9brale. Cependant, si vous la sollicitez fortement, celle-ci pourrait rapidement devenir symptomatique et entra\u00eener des douleurs assez intenses. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mecanisme-protusion-discale.jpg\" alt=\"mecanisme-protusion-discale\" class=\"wp-image-12726\" width=\"501\" height=\"238\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mecanisme-protusion-discale.jpg 349w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mecanisme-protusion-discale-300x143.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 501px) 100vw, 501px\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mecanisme-protusion-discale.jpg\" alt=\"mecanisme-protusion-discale\" class=\"wp-image-12726\" width=\"501\" height=\"238\" srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mecanisme-protusion-discale.jpg 349w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/mecanisme-protusion-discale-300x143.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 501px) 100vw, 501px\" \/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Quels traitements pour la protrusion discale&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nRassurez-vous, une protrusion discale ne n\u00e9cessite pas d\u2019intervention chirurgicale. Toutefois, pour \u00e9viter qu\u2019elle n\u2019\u00e9volue en une hernie discale, vous devez rapidement la soigner. C\u2019est pourquoi, il est n\u00e9cessaire de recourir \u00e0 un traitement m\u00e9dical. \n<\/p>\n\n\n\n<p> Votre rhumatologue vous prescrira donc des antalgiques, des anti-inflammatoires, ainsi que des myorelaxants pour soulager votre douleur. Si ces traitements ne donnent pas d\u2019assez bons r\u00e9sultats, votre m\u00e9decin pourra m\u00eame effectuer une infiltration de cortico\u00efdes au niveau du canal vert\u00e9bral. Cette technique est d\u2019ailleurs tr\u00e8s r\u00e9put\u00e9e pour son efficacit\u00e9.  <\/p>\n\n\n\n<p>\nPar ailleurs, plusieurs autres solutions ont \u00e9t\u00e9 propos\u00e9es ces derni\u00e8res ann\u00e9es pour traiter la protrusion discale. Je vais donc vous pr\u00e9senter la c\u00e9l\u00e8bre technique de nucl\u00e9olyse, par exemple. Celle-ci consiste \u00e0 r\u00e9duire la partie du disque qui fait saillie au niveau du canal intervert\u00e9bral. Elle peut se faire de deux diff\u00e9rentes mani\u00e8res. \n<\/p>\n\n\n\n<p> N\u00e9anmoins, votre m\u00e9decin vous recommandera plut\u00f4t la nucl\u00e9olyse par injection transcutan\u00e9e de chymopapa\u00efne ou d\u2019\u00e9thanol dans un premier temps. Si cette m\u00e9thode \u00e9choue, vous pourrez recourir \u00e0 la nucl\u00e9olyse au laser qui donne d\u2019excellents r\u00e9sultats, autrement dit : une discectomie percutan\u00e9e. Bien entendu, s\u2019agissant d\u2019un acte chirurgical, cela requiert une hospitalisation d\u2019une journ\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/lumbago.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12730\" width=\"573\" height=\"398\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/lumbago.jpg 448w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/lumbago-300x208.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 573px) 100vw, 573px\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/lumbago.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12730\" width=\"573\" height=\"398\" srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/lumbago.jpg 448w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/lumbago-300x208.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 573px) 100vw, 573px\" \/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Quelles alternatives au traitement m\u00e9dical ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nApr\u00e8s vous avoir fait part des diff\u00e9rents traitements que peut vous proposer votre m\u00e9decin, je vais vous montrer quelques m\u00e9thodes alternatives qui sont tr\u00e8s faciles \u00e0 adopter et qui vous aideront \u00e0 traiter votre protrusion discale en profondeur. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\nSans surprise, l\u2019une des strat\u00e9gies les plus efficaces que je connaisse reste le sport. Croyez-moi, m\u00eame si vous n\u2019\u00eates pas habitu\u00e9 \u00e0 pratiquer une activit\u00e9 physique, vous vous retrouverez rapidement \u00e0 vouloir le faire r\u00e9guli\u00e8rement lorsque vous aurez essay\u00e9 et vu les r\u00e9sultats spectaculaires que cela peut avoir sur votre mal de dos.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\nIl s\u2019agit ici d\u2019une s\u00e9rie d\u2019\u00e9tirements et d\u2019exercices simples qui sont connus pour soulager les douleurs lombaires. Ce ne sont donc pas des exercices qui sont destin\u00e9s aux athl\u00e8tes, je vous rassure. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\nSi vous vous en sentez capable, je vous encourage \u00e9galement \u00e0 faire des exercices de gainage de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re, afin de d\u00e9velopper votre musculature pour mieux prot\u00e9ger votre colonne vert\u00e9brale. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\nD\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, vous devez garder en t\u00eate que le contenu de votre assiette influence fortement votre \u00e9tat de sant\u00e9. Ainsi, pour acc\u00e9l\u00e9rer votre gu\u00e9rison, je vous conseille de privil\u00e9gier une alimentation saine, riche en fibres et en v\u00e9g\u00e9taux. Il est donc important d\u2019\u00e9liminer tout ce qui est produit transform\u00e9. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\nEnfin, une bonne hydratation favorisera \u00e9galement la reconstruction et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de vos disques intervert\u00e9braux.  \n<\/p>\n\n\n\n<h2>Quels sont les bons gestes \u00e0 adopter&nbsp;pour l\u2019\u00e9viter ?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nIl est possible de pr\u00e9venir la protrusion discale avec des gestes simples et faciles \u00e0 r\u00e9aliser, \u00e0 condition que vous les fassiez de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\nPour commencer, la r\u00e8gle d\u2019or reste d\u2019\u00e9viter au maximum les positions debout et assise prolong\u00e9es. Je vous recommande donc de toujours alterner vos positions et vos mouvements, de fa\u00e7on \u00e0 ne pas figer vos muscles. Faites \u00e9galement votre possible pour \u00e9viter les mouvements brusques du buste et du torse. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\nPar ailleurs, pour prot\u00e9ger votre dos, vous devez absolument \u00e9viter de porter des charges lourdes. Si vous soulevez quelque chose d\u2019assez pesant, ne le faites jamais avec les bras tendus vers le haut. De plus, lorsque vous ramassez quelque chose par terre, pensez toujours \u00e0 plier vos genoux et \u00e0 vous baisser, au lieu de vous pencher en avant. (<a href=\"https:\/\/www.doctissimo.fr\/sante\/mal-de-dos\/mal-de-dos-la-maladie-du-siecle\/fissure-discale\">6<\/a>)\n<\/p>\n\n\n\n<p>\nEnfin, je vous recommande vivement de pratiquer une activit\u00e9 sportive r\u00e9guli\u00e8re, afin de renforcer votre musculature et de pr\u00e9venir toute discopathie. \n<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/etirement-dos-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12729\" width=\"405\" height=\"339\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/etirement-dos-2.jpg 330w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/etirement-dos-2-300x251.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 405px) 100vw, 405px\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/etirement-dos-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12729\" width=\"405\" height=\"339\" srcset=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/etirement-dos-2.jpg 330w, https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/etirement-dos-2-300x251.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 405px) 100vw, 405px\" \/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Comment vivre avec une protrusion discale au quotidien&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>\nLe fait d\u2019avoir une discopathie, telle que la protrusion discale, ne signifie aucunement que vous devez arr\u00eater de vivre comme vous le faisiez auparavant. \u00c9videmment, je suis conscient des contraintes que cela puisse repr\u00e9senter au quotidien, mais vous devez en faire une force et non pas vous d\u00e9courager pour autant. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\nAu contraire, vous avez l\u00e0 l\u2019occasion id\u00e9ale de changer vos mauvaises habitudes et d\u2019adopter une hygi\u00e8ne de vie saine qui vous permettra non seulement d\u2019\u00eatre en meilleure forme, mais aussi de vous r\u00e9tablir en peu de temps. \n<\/p>\n\n\n\n<p> Sachez \u00e9galement que les douleurs du dos ont tendance \u00e0 r\u00e9appara\u00eetre dans les p\u00e9riodes de stress et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Je vous encourage donc \u00e0 prendre soin de vous et \u00e0 vous accorder du temps pour vous relaxer et chasser les ondes n\u00e9gatives qui vous entourent.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube aligncenter wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"ast-oembed-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"La v\u00e9rit\u00e9 sue la Hernie Discale! Explication Kin\u00e9.\" width=\"500\" height=\"281\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zJzx6Q7Ox-w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><noscript><iframe loading=\"lazy\" title=\"La v\u00e9rit\u00e9 sue la Hernie Discale! Explication Kin\u00e9.\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zJzx6Q7Ox-w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/noscript><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2>Conclusion <\/h2>\n\n\n\n<p>\nSi vous m\u2019avez lu jusque l\u00e0, c\u2019est que vous \u00eates plus que d\u00e9termin\u00e9 \u00e0 surmonter cette maladie. J\u2019en profite donc pour vous rappeler qu\u2019afin d\u2019\u00e9viter que votre protrusion discale n\u2019\u00e9volue en hernie, vous devez absolument pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re pour d\u00e9velopper votre musculature.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\nSurveillez de pr\u00e8s votre poids et adoptez un r\u00e9gime alimentaire sain qui vous permettra de le stabiliser. Pensez aussi \u00e0 am\u00e9liorer votre posture et \u00e0 faire des \u00e9tirements quotidiennement. \n<\/p>\n\n\n\n<p>\n\u00c9videmment, ces astuces sont valables avant et apr\u00e8s votre gu\u00e9rison. Je vous recommande donc fortement de les inclure dans votre routine, afin de pr\u00e9venir toute r\u00e9cidive. \n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Souvent confondue avec la hernie, la protrusion discale est une anomalie qui pourrait vous para\u00eetre plus grave qu\u2019elle ne l\u2019est en r\u00e9alit\u00e9. Effectivement, ce probl\u00e8me touche beaucoup de gens de nos jours, sans qu\u2019il ne soit tr\u00e8s handicapant pour autant. Vous cherchez des solutions pour y faire face ? Je vais vous apporter un maximum &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/sante\/protrusion-discale\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Protrusion discale : qu&rsquo;est ce que c&rsquo;est et comment la soigner ?<\/span> Lire la suite \u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12727,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[44],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale.jpg",1000,985,false],"thumbnail":["https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale-300x296.jpg",300,296,true],"medium_large":["https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale-768x756.jpg",768,756,true],"large":["https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale.jpg",1000,985,false],"1536x1536":["https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale.jpg",1000,985,false],"2048x2048":["https:\/\/observatoiresedentarite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/protrusion-discale.jpg",1000,985,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Jean Marc Fitoussi","author_link":"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/author\/jeanmarc\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Souvent confondue avec la hernie, la protrusion discale est une anomalie qui pourrait vous para\u00eetre plus grave qu\u2019elle ne l\u2019est en r\u00e9alit\u00e9. 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