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Ob\u00e9sit\u00e9, maladies cardio-vasculaires, cancer, autant de pathologies dont les causes sont connues : mauvaise alimentation, g\u00e9n\u00e9tique, tabac, pollution, manque de d\u00e9pistage\u2026 mais on occulte souvent un v\u00e9ritable fl\u00e9au de notre \u00e9poque, en forte croissance avec nos nouveaux modes de vie contemporains, la s\u00e9dentarit\u00e9. Et pourtant, la s\u00e9dentarit\u00e9 tue.<\/b><\/p>\n
L\u2019une des causes de la s\u00e9dentarit\u00e9 croissante actuelle est l\u2019invasion des \u00e9crans dans nos vies. Le temps pass\u00e9 \u00e0 faire une activit\u00e9 physique est de plus en plus remplac\u00e9 par une activit\u00e9 prolong\u00e9e devant la t\u00e9l\u00e9vision, \u00e0 consulter nos tablettes, nos ordinateurs, \u00e0 jouer \u00e0 des jeux vid\u00e9o\u2026<\/p>\n
En 2013, les 13-19 ans passent 13 h 30 par semaine sur le Web et 11 h 15 devant la t\u00e9l\u00e9vision. Parall\u00e8lement, 42 % de la population active passe plus de 4 heures par jour assise et 3 h 17 devant des \u00e9crans.<\/p>\n
<\/b>Dans son livre, le professeur Fran\u00e7ois Carr\u00e9, cardiologue et m\u00e9decin du sport, tire le signal d\u2019alarme : en restant statique, on perd en qualit\u00e9 de vie et on accro\u00eet le risque de mourir plus jeune. <\/b><\/p>\n
Au travers de conseils m\u00e9dicaux et pratiques prodigu\u00e9s \u00e0 tous (un homme press\u00e9, une femme d\u00e9bord\u00e9e, une ado complex\u00e9e, son fr\u00e8re accro aux jeux vid\u00e9o, leurs grands-parents retrait\u00e9s\u2026), le professeur donne des pistes simples et personnalis\u00e9es pour remettre de l\u2019activit\u00e9 physique dans tous les modes de vie, sans pour autant inciter \u00e0 devenir un sportif de comp\u00e9tition.<\/p>\n
Pour les personnes travaillant devant un ordinateur constamment, un bureau assis debout<\/a> est un vrai plus.<\/p>\n Autre solution possible, faites des pauses souvent et pratiquer de petits exercices de mobilit\u00e9 et de renforcement musculaire.<\/p>\n Pour les personnes souffrant d’un mal de dos ( n’h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter notre cat\u00e9gorie sur le mal de dos) le tapis d’accupression<\/a> (aussi connu sous le nom de champs de fleur) est excellent.<\/p>\n \u00ab Cet ouvrage part d\u2019un constat alarmant et r\u00e9current lors de mes consultations. Nos concitoyens ne mesurent pas \u00e0 quel point ils se mettent en p\u00e9ril en ne pratiquant pas un minimum d\u2019activit\u00e9 physique chaque jour<\/b>. <\/i><\/p>\n Trente minutes, m\u00eame fractionn\u00e9es dans la journ\u00e9e, suffisent pour ressentir tous les bienfaits sur sa sant\u00e9 \u00e0 long terme. Il y a une r\u00e9elle urgence \u00e0 cette prise de conscience. Alors, pour aider chacun dans sa d\u00e9marche personnelle, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de livrer le fruit de mon exp\u00e9rience et les conseils que je prodigue dans mon activit\u00e9 m\u00e9dicale quotidienne dans un ouvrage destin\u00e9 \u00e0 toute la famille \u00bb.<\/i><\/p>\n N’oubliez pas aussi la possibilit\u00e9 d\u2019utiliser un correcteur de posture<\/a>, que vous pouvez porter durant votre journ\u00e9e de travail et ce m\u00eame assis devant un bureau ou chez vous devant la t\u00e9l\u00e9 par exemple.<\/p>\n EN mati\u00e8re de bien-\u00eatre et de relaxation, et pourquoi pas devant la t\u00e9l\u00e9 je vous conseille de consulter notre cat\u00e9gorie sur massage. Vous trouverez des astuces te conseils sur les si\u00e8ges massant<\/a> , les coussins de massage<\/a>, les matelas de massage et aussi les bottes de pressoth\u00e9rapie.<\/a><\/p>\n