{"id":173,"date":"2018-12-07T20:35:50","date_gmt":"2018-12-07T19:35:50","guid":{"rendered":"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/?p=173"},"modified":"2021-10-01T18:36:50","modified_gmt":"2021-10-01T16:36:50","slug":"la-tele-mauvaise-pour-la-sante-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/observatoiresedentarite.com\/ecrans\/la-tele-mauvaise-pour-la-sante-2\/","title":{"rendered":"La T\u00e9l\u00e9, mauvaise pour la sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Plus vous passez de temps devant un \u00e9cran, plus vous risquez de d\u00e9r\u00e9gler votre m\u00e9tabolisme. Telle pourrait \u00eatre la conclusion g\u00e9n\u00e9rale des nombreuses \u00e9tudes men\u00e9es sur le sujet.<\/strong><\/p>\n

Un temps d\u2019\u00e9cran important augmente la prise de poids, notamment chez les enfants. Et avec ce surpoids, s\u2019ensuivent les risques cardio-m\u00e9taboliques associ\u00e9s. Ainsi, l\u2019enfant s\u00e9dentaire a plus de risque de d\u00e9velopper un diab\u00e8te, du cholest\u00e9rol et autres pathologies g\u00e9n\u00e9ralement associ\u00e9es au \u00ab mal manger \u00bb.<\/p>\n

Ainsi, une \u00e9tude de 2010 montre que les gar\u00e7ons adolescents avec un temps d\u2019\u00e9cran de 2 h ou plus par jour en semaine ont deux fois plus de risque d\u2019avoir un taux anormal d\u2019insuline que les autres gar\u00e7ons consommant moins de 2 h d\u2019\u00e9cran au quotidien.<\/p>\n

Ajouter \u00e0 cela le probl\u00e8me de la posture souvent n\u00e9glig\u00e9 (voici comment am\u00e9liorer sa posture<\/a>), de la s\u00e9dentarit\u00e9, le temps passer devant un \u00e9cran t\u00e9l\u00e9 ou ordinateur se fait tr\u00e8s souvent assis sur un canap\u00e9 ou un fauteuil.<\/p>\n

Ne pas oublier qu’il est possible de pratiquer certains \u00e9tirement et exercices de yoga m\u00eame quand on regarde un \u00e9cran. Le tapis d’accupression<\/a> est id\u00e9al pour cela. Les bienfaits du  rameur<\/a> sont aussi excellents pour garder la forme.<\/p>\n

En plus des pathologies mentionn\u00e9es au dessus, les probl\u00e8me de dos  et de sciatiques<\/a> sont aussi nombreux.<\/p>\n

Il faut donc apprendre aux enfants (et \u00e0 leurs parents) \u00e0 ne pas passer trop de temps devant la t\u00e9l\u00e9vision. \u00c0 noter que les r\u00e9sultats diff\u00e8rent pour le temps d\u2019ordinateur : les m\u00e9faits sur la sant\u00e9 existent \u00e9galement, mais sont diff\u00e9rents avec surtout des cons\u00e9quences cardio-vasculaires, induisant notamment une augmentation de la pression art\u00e9rielle.<\/p>\n

Pour aller plus loin je vous recommande de lire cet article sur les dangers de la s\u00e9dentarit\u00e9<\/a>.<\/p>\n

Pour vous informer sur les bienfaits du massage, vous pouvez lire sur l’utilisation d’un coussin massant<\/a> et d’un si\u00e8ge de massage<\/a>. Un matelas massant<\/a> est aussi efficace.
\nLe bureau assis debout<\/a> est vraiment un plus. De m\u00eame que le rameur pour garder la forme le plus possible.<\/p>\n

Pour ce qui est de notre cat\u00e9gorie sant\u00e9-hygienne je recommande vivement notre guide sur les tensiom\u00e8tres pour poignet<\/a> ainsi que les inhalateurs<\/a> et les r\u00e9vitives<\/a> (connus aussi sous le nom de stimulateur circulatoire<\/a>)<\/p>\n

L’oxym\u00e8tre<\/a> est aussi un appareil int\u00e9ressant.<\/p>\n